Мифы о бицепсе, опровергнутые официальной наукой

Мифы о бицепсе, опровергнутые официальной наукой

Неподтвержденные наукой мифы о бицепсе

Для того, чтобы стать обладателем идеальных рук, нужно прокачивать не только бицепс, но и уровень своих теоретических знаний о данной мышце. Эти мифы опровергнуты официальной наукой.

Упражнения на гибкость, которые покажут ваш реальный возраст

Упражнения на гибкость, которые покажут ваш реальный возраст

5 упражнений, которые покажут, насколько молодо ваше тело

Каждый человек появляется на свет с врожденной гибкостью, поэтому дети легко садятся на шпагат или закидывают ногу за голову. Со временем гибкость тела и подвижность суставов теряются. А долгие часы сидячей офисной работы окончательно добивают наш организм. И вот уже становится сложно полностью выпрямиться или самостоятельно застегнуть молнию на платье.

15 уроков из гештальт-психологии, которые пригодятся в жизни

15 уроков из гештальт психологии, которые пригодятся в жизни

Работая гештальт-терапевтом, Евгений Веритов выделил для себя несколько важных вещей.

По его словам, хотя и звучат они довольно просто, но очень влияют на то, что с нами происходит.

Минус 5-7 кг за неделю: пошаговая эффективная диета

Минус 5 7 кг за неделю: пошаговая эффективная диета

Как похудеть эффективно: простые диеты

  • завтрак: куриное яйцо, чай несладкий;второй завтрак до 12 дня — творог нежирный с кефиром;
  • обед: рыба на пару — 150 г с салатом из овощей, заправленным соком лимона, но без масла, фрукт;
  • ужин: чай несладкий.

Насколько безопасно загорать в солярии? Несколько рекомендаций

Насколько безопасно загорать в солярии? Несколько рекомендаций

Солярии

Любители загорать в соляриях зачастую думают, что так загорать безопаснее, чем на настоящем солнце, ведь в соляриях используются ультрафиолетовые лучи типа А, в то время как ожоги кожи вызывают лучи типа В.

Как правильно употреблять бананы?

Как правильно употреблять бананы?

Как правильно есть бананы?

Стоит ли есть бананы на ночь? Если да, то в чем заключается польза? Вредны ли они и как избежать негативных последствий, если они есть? В данной статье мы постараемся рассмотреть вопрос о его правильном употреблении.

Лечебные свойства сирени: сбор и применение

Лечебные свойства сирени: сбор и применение

Сбор и заготовка сирени

С лечебной целью цветки заготавливают в фазе бутонизации. Ветки сирени вместе с соцветиями срывают или срезают и подвесив их в пучки сушат на воздухе. А листья сирени собирают с мая по июль, сушат рассыпав их тонким слоем на ткани или бумаге в хорошо проветриваемом помещении или в сушилках. Срок хранения готового сырья составляет 2 года.

Просто цифра: показатель SPF не так важен в солнцезащитных средствах

Просто цифра: показатель SPF не так важен в солнцезащитных средствах

Оказалось, что в солнцезащитных средствах показатель SPF не так важен

Покупка солнцезащитного крема может оказаться непростым делом. Следует ли выбрать крем с фотозащитным фактором SPF 15 или 70? Спрей или лосьон? Предпочесть крем широкого спектра действия или тот, забавный, который меняет цвет, когда высыхает? Вот один из способов сберечь кожу и одновременно сэкономить деньги: примите во внимание, что фактор SPF не играет столь важной роли, как вы думали. Важно, как вы его применяете.

Худеем на квашеной капусте! Супердиета модели Хайди Клум, которая снимается полностью обнаженной

Худеем на квашеной капусте! Супердиета модели Хайди Клум, которая снимается полностью обнаженной

Супердиета Хайди Клум: худеем на квашеной капусте!

Да разве найдется в мире хоть одна современная девушка, которая не слышала бы об этой удивительной женщине! Хайди Клум (родилась в 1973 году) — немецкая топ-модель, телеведущая и актриса, чья идеальная фигура на откровенных фото будоражит ум и сердца ее многочисленных поклонников.

Салфетки, мыло и двери: ученые назвали главную опасность общественных туалетов

Салфетки, мыло и двери: ученые назвали главную опасность общественных туалетов

Авторы исследования предупреждают, что в уборной негигиенично разговаривать по телефону, курить, принимать пищу и пить.

Наибольшую опасность для здоровья человека в общественных туалетах представляют предметы и поверхности, до которых дотрагиваются люди. Об этом пишет научный журнал Conversation.