Травматизм на тренировках и как его избежать

Травматизм на тренировках и как его избежать

Соблюдение техники безопасности не всегда может гарантировать полную защиту от травм, необходимо усилить меры активной профилактикой травматизма. Узнайте о них больше.

От травм страдают не только профессиональные спортсмены, но и любители, то есть простые люди, которые любят бегать, кататься на велосипеде, тренировать свое тело другим образом. Вероятность получить травму существенно снижается при получении хорошей физической подготовки. При одних и тех же обстоятельствах неподготовленный человек получит разрыв связок, а спортсмен отделается легким растяжением. В первом случае на восстановление ушло бы несколько месяцев, а во втором к тренировкам можно будет вернуться уже через неделю.

Как научиться быть оптимистом и радоваться жизни каждый день

Как научиться быть оптимистом и радоваться жизни каждый день

В наше время оптимизм — едва ли не единственный способ прожить долгую и счастливую жизнь. Ведь мы живем в эпоху перемен, и жить в такое время очень непросто. У китайцев самым страшным проклятием было: «Чтоб ты жил в эпоху перемен!».

Доказано превосходство «очкариков» в интеллекте и здоровье

Доказано превосходство «очкариков» в интеллекте и здоровье

Международная группа ученых показала на основе генетического анализа 300 тысяч человек, что близорукость и ношение очков или контактных линз связаны с высоким уровнем общего интеллекта. В то же время умные люди в меньшей степени страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и живут дольше. Результаты научной работы опубликованы в журнале Nature Communications.

Три вида аллергии, которые повышают риск депрессий: и ученые не шутят!

Три вида аллергии, которые повышают риск депрессий: и ученые не шутят!

Сенная лихорадка существенно увеличивает опасность развития депрессии и других психических болезней. К такому выводу пришли ученые из Tri-Service General Hospital на Тайване.

Жертвы сенной лихорадки или поллиноза, а также других распространенных видов аллергии имеют существенно более высокий риск развития депрессий и тревожных состояний.

Три главных элемента офисной гимнастики

Три главных элемента офисной гимнастики

Сидячая работа в офисе — это постоянная боль в спине и затекающие конечности. Делайте три простые упражнения прямо на работе для того, чтобы лишить себя этих проблем.

Почему браки между дальними родственниками могут привести к болезни детей

Почему браки между дальними родственниками могут привести к болезни детей

В большинстве цивилизованных стран запрещены брачные союзы между близкими родственниками: родителями и детьми, родными сестрами и братьями. Такие браки подпадают под категорию «инцест» и ведут к появлению на свет больного потомства с серьезными генетическим аномалиями и уродствами.

Самое счастливое время супружества: научное исследование

Самое счастливое время супружества: научное исследование

Андрей Кончаловский и Юлия Высоцкая

Как вы считаете, какие годы семейной жизни можно назвать самыми счастливыми? Возможно, это первые несколько лет вместе? Однако согласно результатам исследования, опубликованного в издании Social Networks and the Life Course, счастье приходит к тем, кто умеет ждать. Супруги, прожившие вместе достаточно долго, признаются, что уровень удовлетворённости семейной жизнью слегка возрастает после 20 лет брака, или так называемой фарфоровой свадьбы.

Распространенные продукты, которые могут убить

Распространенные продукты, которые могут убить

Вишня

Кто из нас не любил в детстве собирать эти плоды в вишневом саду, не подозревая ни о какой смертельной опасности. Конечно не совсем смертельной, если вы не жуете, а затем проглатываете вишневые косточки, насыщенные цианистым водородом. К счастью косточки настолько твердые и большие, что если вы и проглотили одну, то останетесь живым и невредимым.

Звезда реалити-шоу получила «грудь от НАСА»

Звезда реалити шоу получила «грудь от НАСА»

Участница реалити-шоу «Пляж» (Geordie Shore) Хлоя Ферри (Chloe Ferry) увеличила себе грудь. Основой для имплантов стало боросиликатное стекло — материал, которым покрывались термозащитные плитки американских космических шаттлов, пишет The Sun.

Соблюдай 25 правил судьбы, чтобы быть счастливым!

Соблюдай 25 правил судьбы, чтобы быть счастливым!

Существует 25 правил судьбы. Кто их придумал — неизвестно. Но те, кто с ними ознакомился, во многом соглашаются и в дальнейшем стараются придерживаться их. Это даже не правила, а психотерапевтическая техника. В её задачу входит переубеждение. Процесс этот долгий. Он целеустремлённости и настойчивости требует. Поэтому к правилам нужно относиться серьёзно и вдумчиво, а читать их следует каждый день. В том случае, если же прочитать один раз и выбросить, то толку не будет!