Как избавиться от психологических зажимов

Как избавиться от психологических зажимов

Наша жизнь полна спешки, рутины и стресса. Всё это не может не отражаться на качестве существования. Однако кроме психологических аспектов страдает также и наше физическое здоровье. Одной из распространённых в последнее время проблем данного плана, провоцирующих таковые в разных жизненных сферах, является проблема психологических зажимов. Важно выяснить причины этой напасти и понять, каким образом можно проститься с ней раз и навсегда.

Источники и опасность проблемы

Психологический зажим или, как его ещё называют, энергетический блок рождается из негативных эмоций и чувств. Прежде всего, это разного рода страхи, а также сомнения, низкая самооценка, неуверенность в себе.

Как избавиться от психологических зажимов

Непосредственными же провокаторами блоков являются отрицательное влияние среды, выражающееся в продолжительном психологическом давлении, насмешках, грубости и память подсознания, в которой оставляют след все неприятные события, произошедшие с индивидом и выработавшие у него защитную реакцию на тот или иной стрессовый фактор. Например, девушку бросил любимый человек, предпочел её другой представительнице прекрасного пола, которая по характеру, внешности, интеллекту находится на более низком уровне самой героини. Жертва предательства начинает страдать, терзаться, в итоге приходит к выводу, что её просто нельзя любить, что она плохая, что с ней что-то не так. Подсознание же воспринимает это как установку – негативную, разумеется, – и руководство к действию, поскольку является реализующим сегментом сознания. Так возникает психологический зажим, выполняющий блокирующую функцию. В дальнейшем ситуация эта будет повторяться, то есть девушка вновь и вновь окажется брошенной, только уже иными субъектами. Это продолжится до тех пор, пока она не осознает свою проблему и не избавится – или самостоятельно, или с помощью специальных методик, или посредством обращения к специалисту – от внедрённой в подсознание установки на несчастливую любовь и измену избранника.

ЧИТАТЬ:  Отличные идеи для тех, кто собрался делать ремонт

Как избавиться от психологических зажимов

Опасность энергетических блоков состоит не только в развитии отрицательных событий в различных областях нашего существования. Эта проблема представляет реальную угрозу для физического здоровья человека. Дело в том, что психологические зажимы дают жизнь мышечным зажимам, которые блокируют нормальное течение жизненной энергии, эмоции, препятствуют демонстрации чувств либо искажают их. А поскольку мышечные зажимы являют собой средоточие напряжения, они, естественно, не могут не оказывать влияние на функционирование внутренних органов.

Как избавиться от психологических зажимов

Чтобы решить поставленную задачу, нужно, прежде всего, не рассчитывать на мгновенный результат от тех действий, которые вам предстоит осуществить. Для полноценного и продуктивного снятия напряжения путем расслабления требуется время.

Мышечные, а вместе с ними и психологические зажимы подразделяют на поверхностные и глубинные. Избавляются от них по-разному.

Как избавиться от психологических зажимов

Первый тип зажимов успешно ликвидируют при помощи аутотренинга и аффирмаций. Оба метода основаны на самовнушении и самопрограммировании. Человек регулярно, с достаточной частотой, проговаривает вслух позитивные убеждения, которые, попадая в подсознание, становятся положительными установками и вытесняют, таким образом, находившиеся там до сей поры установки негативные.

Глубинные зажимы успешно «лечат», воздействуя на порождаемые их зажимы мышечные. Для реализации этой цели подходят такие способы, как холотропное дыхание, розен-метод, телесно-ориентированная терапия Райха и пр. К примеру, последняя ориентирована на расслабление и проработку мышц в тех местах, где они особенно сильно напряжены. Здесь существует прямая зависимость между местом локализации зажима и блокировкой конкретных эмоций. Так, зажим, находящийся в грудных мышцах, не даёт человеку от души смеяться или демонстрировать чувственность, страстность. А, скажем, мышечное напряжение в области рта говорит о сдерживании крика либо плача.

Наконец, хорошим способом избавиться от мышечных, а вслед за ними и психологических зажимов является зажигательный танец. Хорошая альтернатива ему – занятия спортом, но всё же танец предпочтительнее. Такой вид активной деятельности, носящий спонтанный характер, позволяет высвободить заблокированную энергию.

ЧИТАТЬ:  Жизненные советы от 40-летних 20-летним

Как избавиться от психологических зажимов

Пусть ваша жизнь изменится в лучшую сторону!

Автор: Надежда Пономаренко

Отсюда: nevstat.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Другие интересные статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × пять =