Правила для эффективного похудения

Правила для эффективного похудения

Как выдержать диету и не сорваться? Мы поможем тебе в этом не легком деле.

1. Максимально разнообразь свой рацион.

2. Употребляй сладкое перед едой.

3. Ешь, не торопясь.

4. Гуляй на свежем воздухе до 2 часов в день.

5. Не отказывайся полностью от углеводов.

6. Наслаждайся запахами блюд, которые ты ешь.

7. Всегда будь чем-нибудь занята.

8. Подбирай диету по типу фигуры.

9. Бери поддержку у близких и друзей.

10. Подбери полезные перекусы.

11. Выпивай не менее 2 литров воды в день.

12. Ложись спать до полуночи.

13. Убери все вредное и жирное из дома.

14. Избегай любых негативных эмоций.

15. Визуализируй свой новый образ и фигуру.

отсюда

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Другие интересные статьи

ЧИТАТЬ:  Что нужно знать о банковских картах

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 − тринадцать =